Исследование созависимости: забота о других
Проверьте себя.
Созависимые могут:
- думать и чувствовать, что они ответственны за других людей — за их чувства, мысли, действия, выбор, желания, благополучие, за саму их судьбу;
- чувствовать тревогу, жалость и вину, когда другие люди имеют проблемы,— их тянет почти что силой — помогать человеку решить его проблемы, при этом они дают советы, которые другие не хотят принимать, созависимые пытаются урегулировать чувства других;
- чувствовать злость, когда их помощь оказывается неэффективной;
- предвосхищать потребности других людей; удивляться, почему другие не делают то же самое для них;
- обнаруживать, что они говорят "да", имея в виду "нет", и делают вещи, которые они в действительности не хотели делать, делают те вещи, которые другие люди в состоянии сделать сами для себя;
- не знать, что они хотят и что им нужно: а если и знают, то говорят себе, что то, чего они хотят и в чем нуждаются, является неважным;
- пытаться доставлять удовольствие другим, вместо того чтобы доставлять удовольствие себе; находить, что легче почувствовать и выразить гнев по поводу несправедливости в отношении других, чем по поводу несправедливости в отношении себя;
- чувствовать себя наиболее безопасно, когда отдают себя другим;
- чувствовать себя ненадежно и даже виноватыми, когда другие дают им что-то своё;
- чувствовать печаль потому, что они всю жизнь отдавали себя другим и никто не давал им столько же;
- обнаруживать, что их тянет к нуждающимся людям;
- обнаруживать, что нуждающиеся люди тянутся к ним;
- чувствовать скуку, пустоту и бесполезность, если нет кризиса, проблемы, требующей решения, в их жизни или кого-либо, кому необходимо помогать;
- отвергать свои обязанности, откладывать собственные дела, чтобы откликаться на потребности других или делать что-либо для кого-то другого;
- быть сверхпреданными;
- чувствовать себя опустошенными и раздавленными другими;
- чувствовать в глубине души, что другие люди каким-то образом ответственны за них; обвинять других за то, в каком положении ока-зались они сами;
- говорить, что другие люди заставили их чувствовать себя так, как они чувствуют:
- верить, что другие люди их «убивают» или сводят их с ума;
- испытывать гнев, считать себя жертвами, неоцененными людьми, которых использовали;
- находить, что другие люди стали нетерпеливыми или злыми с ними, в связи со всеми вышеперечисленными характеристиками.