Проверьте себя на проявления виртуальной зависимости

Котляров А.В.

Исходом длительного погружения в виртуальную реальность является зависимость.

Независимо от того, каковы формы интернет зависимости существуют общие признаки, которые имеются при любой форме этой зависимости.

Зависимость приобретает следующий характер:

  • Главная жизненная цель человека, которой служат действия за компьютером, расположена в виртуальной реальности.
  • Действия за компьютером, направленные на достижение цели, предпочитаются аналогичным действиям в жизни. Предпочтение (замена) реальных отношений, семьи и друзей виртуальными.
  • Появление действий за компьютером не связанных с целями реальной жизни, в том числе рискованных и криминальных (киберпорнография, хакерство).
  • Действия за компьютером сопровождаются более выраженными положительными эмоциями в сравнении с действиями вне компьютера.
  • Возникновение негативной реакции при незапланированном завершении этих действий:
    Навязчивые размышления, фантазии и воспоминания о том, что связано с действиями за компьютером.
    Двигательное возбуждение, неусидчивость.
    Нарушения сна, аппетита.
    Нарушение способности выполнять действия, не связанные с компьютером.
    Тревога, раздражительность.
  • Повторение действий за компьютером чаще, чем было задумано. Неспособность контролировать время этих действий.
  • Действия за компьютером и всё, что их обеспечивает, занимают место других действий (вне компьютера) с ущербом для последних. Возрастание продолжительности действий, необходимой для удовлетворения за счёт других сторон жизни. Удовлетворённость снижается, если продолжительность действий не возрастает.
  • Вне действий с компьютером человек остаётся мысленно погруженным в виртуальную реальность.
  • Лживость относительно времени действий с его преуменьшением или полным сокрытием.
  • Безуспешные попытки или мысли ограничить действия за компьютером, чувство вины
  • Возникновение проблем со здоровьем, на работе, в семье и в финансах, из-за этих действий, при этом проблемы игнорируются, усугубляются, но действия продолжаются.
  • Если вы столкнулись с такой проблемой, вам необходима помощь. Приходите на консультацию и возможно вы выберете путь психотерапии.